DETOX para uma vida mais saudável

Depois da gravidez passei por um período muito difícil no meu trabalho e correndo igual a uma louca para conciliar a vida de mãe, mulher, dona de casa e profissional, acabei EMAGRECENDO além do esperado. Sei que muitas mães engordam na gravidez e nunca mais perdem os quilos extras, mas comigo foi diferente, acabei emagrecendo muito.

Fui a uma nutricionista, pois os endócrinos que sempre consultei passavam uma lista imensa do que comer e convenha, eu não conseguia cumprir nem a metade.

Pois bem, voltando a nutricionista, fiz um acompanhamento de 4 meses e acabei por equilibrar o corpo, pois ela descobriu que eu estava com problema no intestino grosso, uma camada de “plástico” (igual a uma gelatina) estava colado no intestino e com isso eu não recebia nem o que tem de ruim e nem o que existe de bom em um alimento.

Solução para equilibrar o corpo: DETOX

No inicio foi muito ruim, fiz por 60 dias a desintoxicação, e alguns alimentos acabei levando para sempre.

Lembre-se que quando fazemos uma DETOX temos que comer somente alguns tipos de alimentos, no meu caso nas duas primeiras semanas, fiquei somente a base de peixe, arroz branco, banana, suco de laranja e água, acreditem, só comia isso, mas foi imensa a diferença que fez meu corpo e na pele que ficou muito mais linda e com um brilho maravilhoso.

Segue abaixo alguns alimentos que vocês podem estar incluindo em maior quantidade do prato para ajudar a limpar o corpo, ok!?

Obs.: uma detox completa e direcionada para seu problema deve ser apenas passada por um profissional competente, mas a lista abaixo pode e vai ajudar e muito para limpar o corpo, foi passada pela minha nutricionista.

Alho: ele é bom e muito gostoso quando usando em legumes, arroz, refogar alimentos em geral. Ele mantém o coração saudável e possui enzimas que ajudam no processo digestivo.

Agrião:  vegetal de folha verde com sabor forte e marcante. Muito acompanhado em saladas. É muito gostoso e tem propriedades importantes que ajudam a eliminar os resíduos do nosso corpo.

Semente de gergelim ( aquelas usadas em cima  de hambúrgueres): possuem grande quantidade de cálcio e quase todo nutricionista usa nas suas dietas, a minha pedia até para incluir em arroz, feijão, lanches, patês de ricota, etc.

Tomate:  é antioxidante (já gostei), ajuda a combater os radicais livres e excelentes para coração e combate ao câncer. Santo tomatinho...

Repolho: Possui propriedades que ajuda a combater o stress. E pode ter certeza que quando estamos fazendo regime para emagrecer ou engordar, até mesmo a DETOX ficamos bem mal humoradas.

Abobrinha: Alimento muito diurético, aprendi inclusive a fazer berinjela de abobrinha, fica uma delícia.

Mamão: Além de muito gostoso, ajuda equilibrar o colesterol, tem fibras e vitamina C.

Abacaxi: podemos consumir o ano todo, nosso país é abençoado com essa frutinha. É um importante alimento desintoxicante. Tem como propriedades purificar, limpar e desengordurar o organismo, não é uma maravilha? Quem não gosta de um suco de abacaxi com hortelã.

Laranja: Nossa... essa fruta eu consumi por muito tempo. Hoje mesmo comprei um saco de 20 kilos de laranja SERRA DÁGUA, acabou entrando no cardápio. Além de seu alto teor de vitamina C, essa fruta ajuda a manter o equilíbrio do corpo. E mais, possui propriedades antioxidantes. Então consuma muito.

Outros alimentos,macarrão sem glúten (como o BIFUM), Leite de soja, Iogurte de Soja, Grão de Bico e granola.

Boa sorte!

Abçs