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Os
cuidados são bem simples e só fazem bem a você e ao bebê.
1 – Beba bastante
líquido (quando amamentamos sentimos muita sede, e precisamos da água para
hidratar e produzir leite)
2 –
Amamente em local tranquilo. Evite ambientes cheios, você ou o bebê podem ficar
estressados.
3 –
Procure descansar durante o dia, espere uma hora que o bebê dormiu e deixe junto
com ele, se não consegue dormir, fique de olho fechado na cama (bem confortável),
que tal colocar travesseiros aromáticos?!
4 –
Alimente-se com produtos que contenham amido (se você puder), exemplo: farinha,
milho, batata, canjica, eles ajudam a aumentar a produção de leite. Não se
recomenda uma alimentação rica em amido na fase do colostro e na descida do
leite.
5 – Evite bebidas
alcoólicas, pois deixam o bebê sonolento, mamando pouco, e isso ajuda a
diminuir a produção de leite materno.
6 – Lembre-se
nenhum alimento é contra-indicado (alimente-se bem)
Leia mais
em : Higiene dos seios durante as mamadas
, Intervalo das mamadas, Como posicionar o bebê na hora da mamada
, Amamentação Tipos de leite
Abraços
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